1、不能少睡太多。
有的人在睡眠不好或休息不到位的時候，會出現頭痛的症狀，因此，我們的生活要有規律，合理安排作息的時間，切勿過度勞累，睡的姿勢要正確，睡時盡量不要蒙著頭睡覺，枕頭的高度軟硬程度和形狀也要選擇適合自己的，讓身體在睡覺時充分得到放松癌症中醫調理。
2、經常按摩頭部，以促進血液循環。
如今越來越多的人會追求養生，到美容院做頭部按摩，我們都知道，經常按摩會促進血液循環，加快血液循環，而且還能舒緩身心，對於減輕頭痛確實很有幫助。除此之外，平時我們還可以自己做一些按摩，在空閑的時候可以用手指揉揉頭發或按摩頭皮來疏通血脈，增加血液循環。
3、不要長時間用眼過度。
電子信息時代已經來臨，長時間看手機和玩電腦也會產生疲勞，進而導致頭痛。為避免長時間使用眼過度而引發頭痛，建議每天閉上30分鍾以上讓眼睛休息一下，或多看看窗外的綠色植物，以緩解眼睛的疲勞和緊張感。
生活中一定要保持良好的飲食習慣，養成良好的生活習慣。
日常生活中，無論是走路還是坐著，都應做到抬頭挺胸，切勿長時間低頭彎腰。假如頭部太低，頸椎就會受到損傷，頸椎的損傷會引起我們的頭痛。頸椎病是一種永久性的疾病，所以在日常生活中我們要選擇正確的姿勢，盡量避免由這種原因引起的頭痛。此外，要注意科學飲食，盡量少喝酒精和含咖啡因的飲料，多吃一些新鮮蔬菜和應季水果。
5、學會控制自己的情緒。
平時要學會控制自己的情緒，不要讓情緒過度激動，不要過度緊張、生氣、憂慮。心情過於激動，容易導致頭痛出現。因此，在日常生活中，我們還是要盡量使自己心胸開闊，多培養自己的幽默感，能時刻讓自己放松一下中醫。
在我們的生活中，頭痛是一種很常見的症狀，偶爾的頭痛可能是由一些小病如過度勞累或感冒引起的，在休息之後就會恢複。但是若出現劇烈頭痛，且發作的程度、次數不斷增加，就應盡早就醫，以免延誤最佳治療時間。
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